端午節將至,日頭赤炎炎,大佳河濱公園一支龍舟隊正在逆流奮力前行。他們是即將參與2018台北國際龍舟錦標賽的勁旅,由陽光基金會新創社會事業「SUNVIS陽光活力中心」首批學員組成,29名學員合計1948歲,最年長86歲,最「幼齒」也有54歲。陽光教練團表示,他們不懼烈日與舟車勞頓,兩個多月來密集練習,實踐活躍老化。
61歲的夏媽媽是SUNVIS第一批學員,退休後在圖書館當志工,爬一層樓就覺得喘,在SUNVIS接受肌力訓練後,不僅爬樓梯變輕鬆,腹部也變平坦,她興奮地說:「手臂還有小老鼠呢!」退休前曾小中風的她,不願下半輩子臥床,想喝水得靠人服侍,於是開始規律運動,「現在不投資健康,遲早要花在醫院」。
夏媽媽世居新店碧潭,每年龍舟賽是她心中最美的風景,去年看見長青組比賽的報導,她脫口:「我們去應該會贏!」治療師聽見她的心聲,今年悄悄報名,給夏媽媽和其他學員大大驚喜,不再是觀眾,躍身為表演者!
70歲的邱桑是龍舟隊唯一綠葉,年輕時曾是足球選手,雖是運動員出身,但不曾上過健身房,對SUNVIS的環狀運動感到新鮮,並一試成主顧,他也參加由治療師設計的冒險旅遊,到龍洞浮潛、划獨木舟,他說,因為有SUNVIS,才有機會嘗試年輕時沒做過的事,有夥伴一起運動冒險,讓他頓時年輕了20歲,他希望把自己照顧好,才不會成為下一代的負擔。
今年3月底台灣正式邁入「高齡社會」,每7人就有1人是老人,且距離「超高齡社會」僅剩8年時間,高齡化速度世界第一。陽光基金會事業部總經理陳淑蘭指出,「勞動部數據顯示,1153萬名上班族中,就有13萬人因照顧失能家人離職,若不及早預防老化失能,未來每個家庭都可能成為弱勢。」
陽光基金會今年3月成立「SUNVIS陽光活力中心」,以新創社會事業形態提供民眾積極抗老的服務,以提升未來老年生活品質。
負責此次集訓、也是艦隊舵手的職能治療師洪詩媛表示,陽光與一般老人服務最大差異在於「主張積極預防老化、提高老年生活品質」。相信有37年協助重大創傷者「生活重建」回復身心功能經驗,及治療師團隊,將此專業結合阻力運動、戶外冒險,運用在預防老化失能上,可有效提升體適能、預防慢性病及跌倒風險,縮短臥床期,讓長照變短照。