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【專文】優質的伴侶關係:能夠一起成長的夥伴!

 2022-03-21 17:55
優質的伴侶關係,從來不是一蹴可及,而是在一次次跌倒之後,重新體會生命的真義,並且為身邊的人帶來安心和喜悅。示意圖/Pixabay
優質的伴侶關係,從來不是一蹴可及,而是在一次次跌倒之後,重新體會生命的真義,並且為身邊的人帶來安心和喜悅。示意圖/Pixabay

在人生的道路上,往往會遇到許多困難和試煉。不過,或許這都是生命帶給人們的養分,從中可以發現自己,更加了解自己!常常,當過度期待,或是缺乏安全感的當下,也就是人生失衡的狀態,一切變得凝滯與緊張。然而,也許每個遇見,都是具有意義的,她/他可能帶來讓你不舒服的關係,卻能夠讓你重新省視自己,這段過程,就是最好的學習。

帶著這樣的心情,就會看淡人世間的不完美,而更加看重那個珍貴的相遇瞬間。想必,這就是生命所要訴說的故事!事實上,在關係中,不管是家人、朋友,或是伴侶,都很需要持續學習,一起成長的互動過程。而閱讀,就是最快也最便宜的途徑。相比於買股票,或是期貨投資,買書的花費是極其微量的,但對於身、心、靈的改變,卻會有著顯著的變化。

譬如說,許多人都渴望一個「美好的伴侶關係」,但往往在「好好說話」這關,就有了巨大的困難。這是因為每個人都有在意的盲點,也容易陷在情緒裡頭,而無法好好表達自己!這時,腦中就會浮現「我想跟你好好說話」這本書裡頭提到的:「說出事實,但不要把情緒字眼留下來!」像是,你這周兩次都晚到了半小時,發生了什麼事呢?會遠比「你又遲到了」,來得讓人接受,也有著同理的心。相信,這會是更好的表達方式!

緊接著,對於陷入分歧的意見和舉棋不定的想法中,則可以用到「大腦整理筆記法」。透過把大腦中的卡關迴路,用簡單的紙、筆,畫出可以選擇的路徑。例如:到底要辭掉工作去讀書呢?還是要留在原本的工作,繼續忍受枯燥的生活呢?在關係中也是如此,到底要繼續維繫這個失去熱情的戀情,還是開啟一段新的感情呢?事實上,答案往往在不經意的過程中,就透露出秘密了!像是,其實是因為對於自己失去好奇心和渴望,連帶地失去了對於經營工作和感情的火花,自然而然就會欲振乏力,失去了想要持續下去的動力。

另一方面,人們也會為自己營造一個藉口,來替不想要做的事情合理化。好比,他就是那麼難溝通呀!那都是他的問題呀!這也容易讓關係陷入死局裡頭,但如果能夠應用「立下界線」中講述的,人人都有拒絕的權利,此時每個人都是自由的。若在互動的過程中,說出了自己的需要,但他人拒絕了,這樣就已經達成目標了,並不用為了他人的拒絕感到難受。以自己的媽媽為例,當她興致勃勃地說著旅遊過程的驚喜,但爸爸卻意興闌珊。事實上,這並非媽媽的問題,她只要能夠感受到出遊過程的喜悅就足夠了!自然心情平復許多。

也因此,從「我想跟你好好說話」、「大腦整理筆記法」、「立下界線」等等,一本本的書籍中,都在無形之下,帶來成長的養分。也只有透過自我的反思和學習,並且將伴侶、家人和朋友們當成一起成長的夥伴,自然能夠感受到平凡生活的魅力!優質的伴侶關係,從來不是一蹴可及,而是在一次次跌倒之後,重新體會生命的真義,並且為身邊的人帶來安心和喜悅。


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